Giải đáp thắc mắc: Uống Akamama có cần uống thêm DHA không?
Uống Akamama có cần uống thêm DHA không? Đây là thắc mắc của nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những ai lần đầu mang thai. Các chị em thường lo lắng liệu việc uống viên bổ sung Akamama có đủ dưỡng chất, hay cần phải bổ sung thêm DHA từ các nguồn khác. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây để có câu trả lời rõ ràng và đầy đủ nhất!
1. Akamama DHA là gì?
Akamama DHA là tên gọi mà các mẹ bầu thường dùng để chỉ viên uống DHA và EPA của thương hiệu Akamama.
Sản phẩm này cung cấp lượng DHA và EPA thiết yếu, giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho bé trong suốt thai kỳ. Viên uống này không chỉ hỗ trợ cải thiện trí não và thị giác của trẻ mà còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch, phòng ngừa các vấn đề như tiền sản giật, sinh non và trầm cảm sau sinh.
2. Uống Akamama có cần uống thêm DHA không?
Nhiều mẹ bầu thắc mắc liệu việc uống Akamama đã đủ bổ sung DHA chưa hay cần thêm. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai cần bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày, tùy vào từng giai đoạn thai kỳ. Cụ thể:
- 3 tháng đầu thai kỳ: Nhu cầu DHA của mẹ bầu là 100-120mg DHA mỗi ngày. Trong giai đoạn này, thai nhi bắt đầu phát triển não bộ và thị giác, tuy nhiên nhu cầu chưa quá cao. Việc cung cấp lượng DHA vừa phải sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành hệ thần kinh của bé.
- 3 tháng giữa thai kỳ: Mức DHA bà bầu cần tối thiểu 200 mg/ngày do đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ về não bộ và hệ thần kinh. Nhu cầu DHA ngày càng tăng để hỗ trợ khả năng học hỏi, ghi nhớ và tư duy cho trẻ sau này.
- 3 tháng cuối thai kỳ: Hàm lượng DHA nên được duy trì từ 200 – 300mg DHA/ngày.
- 3 tháng sau sinh: Mẹ cần duy trì khoảng 200mg DHA/ngày.
Khi trẻ ra đời, nguồn DHA và EPA tốt nhất cho bé sẽ đến từ sữa mẹ với tỷ lệ DHA : EPA đạt 4 : 1, giúp bé hấp thu dinh dưỡng và phát triển tốt nhất. Nếu mẹ không đủ sữa, cần bổ sung DHA và EPA cho trẻ từ các nguồn khác.
Trước đây, nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều cá biển sẽ giúp trẻ thông minh hơn. Thực tế, chế độ ăn uống thông thường thường khó cung cấp đủ DHA cần thiết, đặc biệt đối với những mẹ ít ăn cá biển, DHA từ thực phẩm chỉ đáp ứng khoảng 20-30% nhu cầu hàng ngày.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng nếu thiếu DHA, bà bầu nên bổ sung từ dầu cá, vì đây là nguồn tự nhiên và đã loại bỏ tạp chất. Lượng DHA trong cá biển không ổn định và một số loại cá có thể chứa kim loại nặng hoặc chất độc nếu đánh bắt ở vùng biển không sạch, không an toàn.
Hiện nay có nhiều loại DHA, nhưng mẹ nên chọn sản phẩm DHA có nguồn gốc từ những loại các bé (cá ngừ, cá mòi) vì chúng có hàm lượng DHA cao, và hàm lượng thuỷ ngân thấp an toàn cho mẹ bầu. Hơn nữa, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm bổ sung có tỷ lệ DHA:EPA = 4:1, tương đương với tỷ lệ DHA:EPA có trong sữa mẹ giúp bé hấp thu tốt, tăng cường hệ miễn dịch.
Hàm lượng DHA và EPA trong 3 viên uống Akamama là 280 mg DHA và 70 mg EPA, đáp ứng đủ nhu cầu DHA hằng ngày cho bà bầu theo khuyến cáo.
Đồng thời, viên uống sử dụng tỷ lệ vàng DHA : EPA 4:1, tương đương với tỷ lệ có trong sữa mẹ, giúp thai nhi hấp thụ tốt các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.
Bên cạnh đó, vitamin E trong Akamama cũng đóng vai trò quan trọng, ngăn chặn sự oxi hóa của DHA, bảo vệ sản phẩm khỏi mất đi giá trị dinh dưỡng.
Với tất cả những điều trên, mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi chỉ cần sử dụng viên uống Akamama mà không cần bổ sung thêm DHA từ sản phẩm khác.
3. Hướng dẫn sử dụng Akamama DHA đúng cách
3.1. Liều lượng và cách uống
- Uống 3 viên/lần/ngày với nước thường hoặc nước ấm (uống trong một lần, không cần chia cữ).
- Nên sử dụng vào sau bữa tối.
3.2. Một số lưu ý khi sử dụng Akamama DHA
- Khi sử dụng sản phẩm, nếu có bất kỳ tác dụng phụ (buồn nôn, dị ứng, khó chịu dạ dày…), mẹ cần ngừng uống ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không dùng đồng thời với các sản phẩm DHA khác
- Không tự ý dùng quá liều khuyến cáo nếu không có chỉ định từ bác sĩ.
- Không sử dụng sản phẩm quá hạn và tránh ăn gói hút ẩm.
- Bảo quản viên uống DHA ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Để xa tầm tay trẻ em.
- Cần đóng kín túi zip sau mỗi lần sử dụng để tránh bị ẩm mốc.
==>> Xem thêm:
Uống Akamama có cần uống thêm sắt không?
Uống Akamama có cần uống thêm canxi không?
Qua bài viết trên, hy vọng các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc “uống Akamama DHA có cần uống thêm DHA không?“. Viên uống Akamama đảm bảo cung cấp đầy đủ hàm lượng DHA cần thiết cho mẹ bầu trong thai kỳ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về việc uống DHA, mẹ hãy liên hệ với Akamama qua hotline 0846.99.11.88 để được tư vấn chi tiết nhé!
