Canxi sữa là gì? Lợi ích khi sử dụng canxi sữa
Canxi sữa là thành phần chính có trong Akamama canxi, sản phẩm phục vụ nhu cầu bổ sung canxi trong giai đoạn thai kỳ đang được ưa chuộng gần đây. Vậy canxi sữa là gì? Canxi sữa có những ưu điểm nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
1. Canxi sữa là gì
Canxi sữa là nguồn canxi tự nhiên có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Canxi trong sữa rất dễ hấp thu và là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp củng cố sức khỏe của xương và răng. Một cốc sữa tươi khoảng 240ml có thể cung cấp khoảng 300mg canxi, chiếm khoảng 30% nhu cầu canxi hàng ngày của người trưởng thành.
So với canxi vô cơ, canxi sữa được coi là nguồn canxi tự nhiên và an toàn hơn, cụ thể như sau:
| Canxi sữa | Canxi vô cơ |
| Là canxi tự nhiên có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. | Là canxi được tạo thành từ các phân tử canxi và hợp chất vô cơ, thường tìm thấy dưới dạng muối như canxi cacbonat hoặc canxi citrate. |
| Dễ hấp thu do tồn tại trong thực phẩm tự nhiên và thường không gây ra các tác dụng phụ khi tiêu thụ. | Khả năng hấp thụ hạn chế hơn so với canxi hữu cơ do phần lớn chúng ở dạng muối và cần lượng axit ở dạ dày để hòa tan. |
| Thích hợp cho việc bổ sung canxi hàng ngày thông qua chế độ ăn uống cân đối. | Có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận, và nóng trong người nếu sử dụng lâu dài và không hấp thụ đủ. |
| Có mùi thơm sữa nhẹ, mang đến cảm giác dễ chịu khi sử dụng |
Chính nhờ ưu điểm dễ hấp thụ trên mà Akamama đã lựa chọn canxi sữa làm thành phần chính cho sản phẩm của mình. Không những vậy, để viên uống phù hợp với tất cả mẹ bầu, Akamama đã loại bỏ chất lactose trong canxi sữa. Nhờ đó, mẹ bầu không cần lo lắng vấn đề không dung nạp lactose hay đau bụng khi uống Akamama.
2. Lợi ích khi uống Akamama canxi sữa
Canxi đóng một vai trò thiết yếu trong thai kỳ, mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Việc bổ sung canxi thông qua viên uống Akamama trong suốt thai kỳ sẽ mang đến nhiều lợi ích như:
- Phát triển hệ xương của thai nhi: Canxi cung cấp nguyên liệu cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương, hộp sọ, và răng của em bé.
- Duy trì nhịp tim ổn định: Canxi giúp điều hòa nhịp tim và các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, đảm bảo sự ổn định cho cả mẹ và bé.
- Điều hòa quá trình đông máu: Canxi tham gia vào quá trình đông máu, giúp ngăn ngừa tình trạng mất máu quá nhiều, đặc biệt quan trọng trong và sau quá trình sinh nở.
- Bảo vệ mẹ chống loãng xương: Việc bổ sung canxi giúp phòng ngừa loãng xương, xốp xương, và xương yếu dễ gãy do thiếu canxi, đặc biệt sau khi sinh.
- Giảm nguy cơ tiền sản giật: Canxi có thể giúp giảm nguy cơ tiền sản giật và cao huyết áp trong thai kỳ, hai tình trạng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
- Sản xuất sữa mẹ sau sinh: Canxi là một thành phần quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ, đảm bảo nguồn dinh dưỡng chất lượng cho trẻ sau khi sinh.
3. Cách sử dụng viên uống Akamama canxi sữa hiệu quả
- Uống đúng thời điểm: Mẹ bầu nên uống Akamama sữa theo đúng hướng dẫn là 4 viên/lần/ngày, sau bữa sáng 1 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ giúp cơ thể mẹ hấp thụ canxi tốt hơn.
- Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối: Bên cạnh việc sử dụng Akamama canxi, mẹ bầu cần đảm bảo rằng chế độ ăn uống hàng ngày của mình bao gồm các thực phẩm giàu canxi như rau xanh, hải sản và các sản phẩm từ sữa.
- Hạn chế thực phẩm và thói quen ảnh hưởng đến hấp thu canxi: Tránh ăn quá nhiều protein, hạn chế cafein và không hút thuốc lá, vì những thói quen này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
- Không uống canxi chung với sắt bởi vì canxi có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Để đạt hiệu quả tối ưu trong việc hấp thụ cả hai khoáng chất này, mẹ bầu nên uống sắt và canxi cách nhau ít nhất 2 giờ.
Akamama đã lựa chọn canxi sữa nhằm giúp mẹ bầu hấp thụ canxi hiệu quả hơn, đồng thời tránh các tác dụng phụ ngoài mong muốn như nóng trong, táo bón. Sản phẩm không chỉ giúp mẹ bầu đáp ứng nhu cầu canxi hằng ngày mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể, giúp mẹ và bé cùng vững vàng trong thai kỳ và trong tương lai!
